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抑郁症的表现测试30题,快来测一测你的抑郁程度

时间:2021-02-05 11:20作者:wendyou热度:手机阅读>>

现在越来越多的年轻人感觉自己的状态不太对,怀疑自己是不是患有抑郁症,而且看到别人抑郁症的极端行为也让自己害怕,既然有这方面的担心,就来做一下抑郁症的表现测试30题,用这些题来测一测你的抑郁程度。

抑郁症的表现测试30题

1 : 你对任何事物都不感兴趣。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

2:你觉得自己是一个失败者,一事无成。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

3:你感到精力不能集中。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

4:你容易哭泣。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

5:即使家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的苦恼。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

6:你常常生气,而且容易激动。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

7:你不想吃东西,没有食欲,感觉不出任何味道。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

8:即使对亲近的人你也懒得说话。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

9:你常无缘无故地感到疲乏。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

10:你觉得无法继续你的日常学习与工作。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

11:你常因一些小事而烦恼。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

12:你感到自己的精力下降,动作减慢。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

13:你感到受骗,中了圈套或有人想抓住你。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

14:你感到做任何事情都很困难。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

15:你感到情绪低沉、压抑。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

16:你感到活着还不如死了好。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

17:你感到很孤独。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

18:你感到前途没有希望。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

19:你常感到害怕。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

20:你缺乏自信,总觉得自己什么都不好。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

21:你觉得自己的话语越来越少。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

22:在清晨和上午常觉得心情极差。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

23:没有心思看电视、报纸、课外读物,干什么都高兴不起来。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

24:你经常责怪自己。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

25:你感到很苦闷。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

26:你晚上睡眠不好,常常失眠或很早就醒来。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

27:这段时间你一直处于愤怒和不满状态。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

28:你觉得人们对你不太友好。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

29:你认为如果你死了别人会生活得好些。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

30:你感到自己没有什么价值。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

答案A没有抑郁症

做完抑郁症的表现测试30题,如果你的答案是A,那恭喜你,你很健康开朗,周围的朋友也都会很喜欢你,保持这样的心态生活,会成为别人心中的正能量。

答案B有抑郁情结

如果你的答案是B,也不用紧张,因为这也并不是抑郁症,而只是有抑郁情结,一般是最近发生了什么比较特殊的事情,而导致的假抑郁,了解真抑郁和假抑郁的区别会对你有帮助,一般过段时间想明白就会自愈,只需保持乐观心态,不存在大问题。

答案C有轻度抑郁

即使患有轻度抑郁也不用太多担心,这主要是因为生活中的不自信造成的,趁现在问题还不严重,你需要正视自己,找到自己的优点,在一定程度上给自己点信心,相信自己的能力,这样就能够得到很好的治愈效果。

答案D有中度抑郁

如果答案是D,就患有中度抑郁了,需要多加注意,这是不自信的加重,变成了自卑,认为自己低别人一等,做事情总是担心受怕,怕自己做不好会坏事,容易在关键时刻掉链子,所以你应该改变这样的想法,让自己自信一点,拿出自己的勇气迈出第一步,就会发现自己并没有那么差。

答案E有重度抑郁

如果答案是E,那就患有重度抑郁了,需要多加注意,相信你已经开始害怕与外界接触,认为所有人都看不起你,完全不敢和别人对视,你最好找个心理医生来进行开导,或者尝试自己与人进行接触,你就会发现,并不是所有人都充满恶意,自己也不是一无是处。另外将自己放空一段时间,出去转转,换个心态再来测一测你的抑郁程度,相信会有好转,要学会对自己好点,有点信心。

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