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催便的方法5分钟见效,按揉食指上的这个穴位比开塞露还有效

来源:中华养生网(www.fdklp.com)时间:2021-04-06 09:29作者:QHH热度:手机阅读>>

日常生活中很多原因都会导致人们便秘,像饮食不规律、喝水少、肠胃功能差都可能引发便秘,经常好几天没有要拉屎的感觉,是一件非常痛苦难受的事情,这里给大家介绍几种催便的方法5分钟通便,除了使用开塞露之外,还可以按摩,效果都很不错。

催便的方法5分钟通便

1、按揉商阳穴

在我们的食指指甲的旁边,有一处商阳穴,可以用来治疗便秘,有便秘情况的时候,就用大拇指的指甲掐商阳穴,像大便已经到了肛门口却拉不出来,掐3-5分钟就可以排便,比较厉害的每天掐两次,效果比开塞露还好。不过这种方法不能治疗气虚引发的便秘,也就是肚子胀却拉不出来的那种。

2、顺时针轻揉腹部

便秘揉肚子是一定要顺时针揉的,不管是站着还是躺着都可以,先把双手搓热,然后把手放在腹部,将腹部的肉轻轻往肚脐方向推,微微发力,力气不要太大,配合有节奏的呼吸,保持5分钟,感受到腹部有发热的感觉即可。长期坚持对便秘有很好的改善效果。

3、用开塞露

开塞露的主要成分是甘油、硫酸镁等,能够很好软化便便,润滑肠壁,更容易让大便排出。一般情况下,拉不出来大便用开塞露是最好的方法了,但是长期使用开塞露不仅容易产生英爱,还很可能造成肛门和肠道健康的问题,不建议大家盲目使用开塞露。

4、揉耳朵

揉耳朵也可以治疗便秘,耳朵上有很多穴位,先轻揉耳骨,在按揉耳垂,这种可以缓解长时间的消化不了导致的便秘问题。早晨起床的时候最好喝一杯温开水,帮助润滑肠道,冲出肠道垃圾。平时也多运动,长期久坐不动很容易导致便秘。

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