当前位置:首页 > 中医养生 >

落枕了3分钟拯救你脖子的方法,按摩落枕穴能迅速缓解症状

时间:2021-02-25 17:42作者:wendyou热度:手机阅读>>

很多人一觉醒来发现落枕了,脖子疼痛、僵硬动不了,这主要是因为睡姿不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒导致的,一般过几天自己就能好,但关键是这几天就没办法自理了,不用担心,落枕了3分钟拯救你脖子,有多个方法可以快速治疗落枕,不用求人,可以自己动手。

落枕了3分钟拯救你脖子的方法

1、按摩落枕穴

关于落枕,人体有个专门的穴位针对它,位置就在手背侧,第二和第三掌骨之间,掌关节后约1厘米的地方。可以用手指在这块位置朝手腕方向摸,在骨与骨变狭窄的手指尽头,大约一指宽的距离,一压,有强烈痛感就是了。

按摩落枕穴的同时,缓慢活动颈部,将头稍微向前伸,由前下方缓缓缩下去,令下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头缓慢左右转动,幅度由小加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置,转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限,是落枕了3分钟拯救你脖子的好方法。。

2、按摩合谷穴

除了落枕穴,还有合谷穴也可以缓解落枕。合谷穴就在虎口的位置,很容易找到,把食指、拇指连接起来,手背肌肉的最高点就是合谷穴了。用力掐,只要承受得住,就可以用力,用力的同时,尝试轻轻向后仰脖子,幅度慢慢加大,三分钟即可,基本都有好转,没有完全好的可以在半个小时再重复一次。

3、针灸治疗

除了按摩落枕穴和合谷穴,针灸也是治疗落枕最快的方法,可以通过刺激穴位来达到生理调整的功能,而落枕,就是通过针刺穴位,来改善神经症状,让肌肉放松,从而快速有效的治疗落枕。

可以发现落枕了3分钟拯救你脖子的都是中医方面的方法,毕竟想要用西药治疗,短时间都难以痊愈,比如膏药贴,虽然效果也很不错,但也需要2-3天才能痊愈,而中医采用穴位刺激,能够做到快速缓解落枕,赶紧来试试效果。

鼠曲草的功效与作用禁忌,止咳化痰/消肿止痛/降血压(附食用方法)

鼠曲草的功效与作用主要化痰止咳、祛风除湿、消炎止痛等,是一种全草可以入药的中药材,多生长在山野之中,是一种常见的药食两用的植物,鼠曲草的食用方法和禁忌也有很多,常见的清明团子就是鼠曲草制成的,注意过多食...

2021-02-25 10:56阅读全文 >>

决明子的功效与作用及食用方法,直接泡水喝可通便减肥/清肝明目

决明子是一种常见的中药材,近年来决明子茶在市面上也是很受欢迎,很多人对决明子的功效与作用及食用方法都不太了解,我们日常中可以直接用决明子泡水喝,具有通便减肥、清肝明目、降三高等功效作用,用决明子做枕头还...

2021-02-24 11:22阅读全文 >>

安宫牛黄丸什么时候吃是最佳时间,病发三个小时以内越快越有效

安宫牛黄丸是一种非常常见的药品,经过多种中药研制而成它具有清热解毒,镇静安神的功效,对于一些脑部疾病有着很好的治疗效果,但是很多人对于安宫牛黄丸的具体功效和安宫牛黄丸什么时候是吃,吃安宫牛黄丸的最佳时间...

2021-02-05 09:35阅读全文 >>

安宫牛黄丸服用方法及最佳时间,病后48小时内口服有奇效

安宫牛黄丸被称为急救神药,成为很多人的家中常备药品,不过东西虽好,但毕竟也是药品,还需要注意安宫牛黄丸服用方法及最佳时间,这样才能更好的利用其药效,但还要知道安宫牛黄丸并不是补药,不能够乱吃。 1、安宫牛...

2021-02-04 14:37阅读全文 >>

民间治咳嗽的52个偏方,除川贝枇杷还有51种方法制作简单又有效

咳嗽对于人体来说是非常常见的疾病,特别是在秋冬季节,因为天气干燥,季节转变人体出现不适应,所以非常容易出现咳嗽,喉咙有痰的症状,咳嗽并不是什么大病,但是却也是非常难受的疾病,下面我便来为大家分享民间治咳...

2021-02-04 10:18阅读全文 >>

远志的功效与作用及食用方法,制成粥可安神益智/清热化痰(图片)

大家对于远志肯定不是特别的熟悉,它又名葽绕、蕀蒬,多生长在我国的北部,是一种可以食用的中药,它入心、肾、肺三经,有着很强的安神益智,清热祛痰的功效,下面通过一组远志图片来帮助大家详细的介绍一下关于远志的...

2021-02-03 15:00阅读全文 >>

大芸的功效与作用及食用方法,用来泡酒壮阳补肾效果好

大芸想必大家可能不是很熟悉,它还有一个名字叫做苁蓉,是一种极其名贵的中草药材,被人们称之为沙漠人参,在古代是被上供个皇室的珍品,不过因为它的稀少,导致大众对它的了解不多,下面我便来为大家讲解一下关于大芸...

2021-01-29 16:56阅读全文 >>

5种大蒜治咳嗽一夜见效的方法,用大蒜熏鼻亲测有效

不要看大蒜只是一个小小的调味用品就觉得它的功效很多,其实大蒜的有着很强的消毒杀菌能力,它性情温热,味大辛辣,可以有效的帮助风寒感冒,特别是对于因为风寒引起的咳嗽,不过虽然有些大家还是要掌握方法,下面我便...

2021-01-28 11:11阅读全文 >>

田七的功效与作用及食用方法,三七能够镇静安眠降三高(图片)

看到田七图片就会发现,田七就是三七,作为食疗最常用到的一味中药,了解田七的功效与作用及食用方法非常重要,因为田七全身都是宝,根、茎、叶、花所有部位都可以入药,具有极高的保健功能,而接触最多的是田七的根和...

2021-01-27 15:25阅读全文 >>

芡实是什么又应该怎么吃,为中药属睡莲科可以做粥/豆浆/泡水喝

大家想必对于芡实肯定了解甚少,但是我们都听说过它,知道它是一个中药,可以帮助人们清除湿气,补气血,尤其是生产后可以用芡实来调理身体,为了帮助各位了解芡实,我便来为大家讲讲到底芡实是什么,芡实怎么吃,芡实...

2021-01-23 17:20阅读全文 >>

中医养生排行榜